おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 寝るのも起きるのも約30分遅れましたが 7時間睡眠は達成できました！ 今日の朝活 温かいお茶 ストレッチ これだけですね！ 急いで準備せねば！笑 今週は水曜日が祝日なのが救いです。 とりあえ…

こんばんは。おっとくんです。 前の記事で書いたように ぽんが初めておねだりしてきました。 トーマスのおもちゃです。 最近保育園で仲の良い友達が トーマスを好きみたいで 影響を受けてトーマスにどはまりしています。 トーマスとパーシーがお気に入りです…

おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 久しぶりに10時までに寝ることをクリアしました。 にもかかわらず、5時過ぎに起きた後二度寝をしてしまいました。 今日は朝から雪が降っていつも以上に寒く感じます。 今日の朝活 温かいお茶 ス…

おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 休日ですが、5時台起きします！ と言いたいところですが 今日はこの後1時間程度二度寝をしてしまいました。 今日の朝活 温かいお茶 ストレッチ 休日なので散歩を楽しみにしていたのですが 残念…

おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 やっぱり朝寒いと布団から出にくいですよね。 寒くても布団からすぐに出られる方法を知っておられる方 ぜひ教えてください。笑 今日の朝活 白湯 ストレッチ 軽いトレーニング 今日はお湯を沸か…

おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 平日は寝るのが遅くなりがちです。 早く寝れるように頑張ります。 ただ、以前睡眠時間を意識していない時は 3時間、4時間睡眠の時もよくありました。 7時間睡眠を目指して生活していると しまっ…

こんばんは！ つまちゃんです。 先日、ぽんの1歳6ヶ月健診にいってきました！ 1歳6ヶ月、、、え、もう？！ という感じです。 久しぶりの健診で、つまちゃんもなんだか ドキドキしながら向かいました！ 会場に入ると、あまり混雑はしておらず のんび〜りとし…

おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 寝るのが遅くなったので、睡眠時間が短くなりました。 わりとすっきり目覚めましたが おそらく夕方疲れが早く来るでしょう。笑 できれば今日早く寝て取り返したいです。 今日の朝活 温かいお茶 …

おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠は、ぽんを寝かしつけながら 変な体勢で朝まで寝たり起きたりを繰り返す 質としては最悪の睡眠でした。笑 朝活はいつものように 温かいお茶とストレッチです。 さてさて、昨日はバレンタインでした。 知り合…

おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 ３連休最後、夜更かししちゃいました やらねばならぬ作業を日曜の夜にやってしまい 完全にやる時を間違えました。笑 なんとか初日を乗り切って 今日早く寝れるようにしたいです！ 今日の朝活 温…