おはようございます。おっとくんです。
今日の睡眠
久しぶりに10時までに寝ることをクリアしました。
にもかかわらず、5時過ぎに起きた後二度寝をしてしまいました。
今日は朝から雪が降っていつも以上に寒く感じます。
今日の朝活
- 温かいお茶
- ストレッチ
今朝は体がガチガチでした。
いつもはぽんを大人用ベッドで寝かしつけてから
ベビーベッドへ移動させるのですが
今日は移動させず、３人で大人用ベッドで寝ました。
間にぽんを挟み、両側で肩身狭くなる大人たち。
またポンの寝相が悪いんです！
ぽんに合わせていろいろな変な姿勢で寝てしまったので
起きたら体が痛い痛い・・・
こんな朝にはストレッチですね！
ストレッチをしたら体が軽くなります。
今までトレーニングは続けてきていたのですが
体が硬くなってもあまり気にせず
ストレッチは重要視していませんでした。
でも歳を重ねてきて、最近ストレッチ必要だな〜
と感じるようになってきました。
これからも続けていこうと思います。
今年の目標の「継続する」ことが１つ増えました。
継続苦手なおっとくんができるでしょうか？笑
そしてぽんから
「とーます、かって」
と人生初のおねだりをされて可愛すぎたので、
（つまちゃんが吹き込んでいますが笑）
今日は1時間弱かけて
ど田舎から街に買い物に行ってこようと思います！
でも雪。。。
みなさんも安全に日曜日をお過ごしください！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
