おはようございます。おっとくんです。
今日の睡眠
平日は寝るのが遅くなりがちです。
早く寝れるように頑張ります。
ただ、以前睡眠時間を意識していない時は
3時間、4時間睡眠の時もよくありました。
7時間睡眠を目指して生活していると
しまったな〜と思っても
6時間寝れている！
なんてことがよくあるので
目標をもって生活することは続けていきたいです！
今日の朝活
- 温かいお茶
- 読書
- ストレッチ
以上です！
今日は雪が積もっているので
いつもの通勤路の山道は避けて
遠回りの国道で出勤しようと思います。
皆さんも寒さ、雪、凍結、コロナにはお気をつけください！
今週も半分を過ぎました！
今日も張り切っていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
