おはようございます。おっとくんです。
今日の睡眠
はい、またやってしまいました。
ぽんの寝かしつけで寝落ち。
だれか子どもを寝かしつける時に
寝落ちしない方法を教えてください！！！（切実に）
でもおそらく寝落ちしたのが10時くらい。
ということは合わせると7時間睡眠クリアです！
と言いたいところですが、
やはり連続した7時間でないと十分な睡眠とは言えないようですね。
今日の朝活
- 温かいお茶
- ストレッチ
- 散歩
１週間ぶりに朝散歩に行ってきました！
休日は朝日に当たりながら散歩ができて気持ちいいです！
セロトニン分泌しまくりました！笑
最後まで読んでいただきありがとうございました！
