おはようございます。おっとくんです。
今日は宣言通り5時に起きて朝活しました！
寝る時刻は10時を過ぎてしまいましたが、
いつもより随分早いのでスッキリ目覚めることができました！
朝散歩をして朝日を浴びると、セロトニンが活性化され
体内時計をリセットしてくれるそうです。
それによって、脳がスッキリ目覚めたり、
前向きな気持ちになったりするそうです。
しかし、今の季節、日の出が遅い・・・笑
起きた5時はまだ真っ暗。
1時間くらい
温かいお茶を飲んだり、
ストレッチをしたり、
していましたが、まだ暗い。笑
この1時間も立派な朝活になりました！
そしてもう30分くらい
読書などをして過ごしていると、
ようやく明るくなったきました。
結局6時半過ぎに散歩へ出発！
東の空、できるだけ明るい方を撮りました。
実際もっと暗かったです。笑
この町の街灯はレトロで可愛いのでお気に入りです。
結構寒かったので15分程度で帰ってきました。
しかし、先ほど書いたような朝散歩の効果は
しっかり感じることができました！
朝活はやっぱりいい感じ！
平日はあまり余裕がないかもしれませんが、
極力朝活記録も残していきたいと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
