おはようございます。おっとくんです。
今日の睡眠
ぽんを寝かしつけて
睡眠記録をとる前に寝落ちしたため
記録がありません。
９時過ぎに寝て、５時前に起きました。
8時間くらい寝てますね。
今日の朝活
- お風呂
- 温かいお茶
- 読書
お風呂に入る前に寝てしまったので
起きてからお風呂に入りました。
朝風呂って朝からとてもすっきりした
気分になるのでわりと好きです。
５・６年前には、仕事で疲れ果て
帰ったらご飯を食べながら眠りに落ち
朝お風呂に入るのが習慣でした。
でも実際健康にはどうなんでしょう？
朝風呂習慣は命に関わる危険性もある
という記事を読んだことがあります。
理由がなぜだったかは忘れてしまいましたが・・・
また調べてみます。
皆さんは朝風呂肯定派ですか？
金曜日、張り切っていきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
