おっとくんつまちゃんぽん日記

親子3人のど田舎生活を紹介するブログ

1月31日の睡眠&朝活

おはようございます。おっとくんです。

今日の睡眠

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今日の睡眠

10時寝5時起きクリアです!

と言いたいところですが、

この後二度寝をしてしまいました・・・

あんまり二度寝をする方ではないのですが、

やはり前日の過ごし方や体調等によって

睡眠も変わってくるんですね。

 

今日の朝活

  • お茶を沸かして、温かいお茶を飲む(朝活?)
  • 軽いストレッチとトレーニング(10分程度)

今日は二度寝をしてしまったのでこれだけでした。

二度寝、気をつけます。

 

 

1週間が始りましたね!張り切っていきましょう!

最後まで読んでいただきありがとうございました!