おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 平日、就寝時刻が遅くなりがちですね。 忙しい時こそしっかり睡眠をとって 体調管理をしないといけませんね。 今日の朝活 温かいお茶 ストレッチ 読書 ストレッチは夜のみ、朝のみよりも 夜と朝…
おはようございます。おっとくんです。 久々に実家に帰ってからの仕事で疲れたのか ぽんを寝かしつけながら寝てしまい 気づいたら朝でした。 睡眠たっぷりとりました。 おそらく9時間近く。 おっとくんの平日にしたらすごい睡眠時間です。 これで今日も頑張…
おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 就寝１時ですが ２１時４０分ごろぽんを寝かしつけて そのまま一緒に寝たので そこからカウントすれば １０時寝５時起きクリアです！ 今日の朝活 温かいお茶 読書 最近では気温が高い方なのに寒…
おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 久しぶりに実家で家族と話しながらご飯を食べたり ゆっくり読書をしたりしていると だいぶ遅くまで起きてしまいました。 そして実家のおっとくんの部屋には 東側に窓があるので、朝日で起こされ…
おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 休みということでだいぶ寝てしまいました。 おかげで10時寝５時起きクリアです！ 今日の朝活 温かいお茶 田舎に帰る準備 今日はど田舎から田舎に帰ります。 （１泊でまたど田舎に戻ってきますが…
おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 今日は仕事をするためにいつもより早く起きました。 不覚にも二度寝をしてしまい、約1時間後に焦って起きました。笑 今日の朝活 温かいお茶 仕事 家でも仕事をしないとついていけない 効率の悪…
こんにちは（╹◡╹） つまちゃんです！ 先日、友人からとっても嬉しい贈り物が届きました。 箱を開けるとあま〜い香り いちご食べ比べセットです。 いちご大好きな我が家は歓喜！ しかも色々な品種を一気に食べられるなんて♡ 今回入っていた品種 ○あきひめ ○か…
おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 遅寝遅起きになってしまいました。 今日こそは早寝早起きがんばります！ 今日の朝活 温かいお茶 給付金の書類探し 我が家の地域では、子どもへの給付金がもらえます。 ありがたい。 手続きのた…
おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 7時間睡眠までもうちょっとでした。 今日は祝日なので早く寝て7時間クリアします！ 今日の朝活 温かいお茶 ぽんと遊ぶ フランツの「魔法の壺プリン」 今日は早起きしたぽんが可愛過ぎました。 …
おはようございます。おっとくんです。 今日の睡眠 今日の睡眠 寝るのが遅くなってしまいました。 平日の良くないパターンになってしまっています。 平日でももっと早く寝る意識をもとう！ 今日の朝活 温かいお茶 ストレッチ いつもの感じです！ 昨日はまだ…
